06.11.2008

Puerto Madero en movimiento

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Si bien la llegada de la primavera invita a salir del letargo y ponerse en movimiento, lo cierto es que afortunadamente cada vez hay más conciencia de que la práctica deportiva sostenida a lo largo de todo el año es vital y va más allá de requerimientos y exigencias estéticas.

“Esta constancia suele lograrse a través de un entrenamiento personalizado, a cargo de un profesor que asesore, evalúe, fije metas y estimule. De lo contrario muchos desisten al poco tiempo o bien se ejercitan de manera improvisada y/o errónea.

Proponerse objetivos reales y progresivos es fundamental para superarse. Y la motivación es sin dudas el principal motor que activa nuestro organismo”, nos cuenta Guillermo Sardi, entrenador personal con base en Puerto Madero.

Guillermo posee una experiencia y trayectoria de 22 años, con una formación deportiva muy completa, que abarca disciplinas como el tenis, rugby, fútbol y atletismo. “La relación entre trabajo aeróbico y musculación es muy importante y debe ser equilibrada.

Los ejercicios que trabajan la capacidad cardiorrespiratoria son la base de todo entrenamiento y hay varias alternativas en este aspecto, como por ejemplo correr, caminar, nadar y andar en bici. En ese sentido, es fundamental escaparle al aburrimiento”, explica.

Como el tiempo es tirano y muchas veces atenta contra el entrenamiento, Guillermo desarrolla planes a medida que hacen hincapié en las necesidades, posibilidades y gustos específicos de cada uno.

Además, “ insisto a mis alumnos para que al menos una vez por semana practiquen actividades deportivas al aire libre, ya que el contacto con el mundo exterior disminuye los niveles de stress, al igual que el trabajo en equipo”.

Por tal motivo, los sábados brinda clases grupales en el Parque Mujeres Argentinas, para toda la comunidad de Puerto Madero. “Los amplios y cuidados espacios verdes de este barrio brindan el marco ideal para que los vecinos puedan ejercitarse y relacionarse al mismo tiempo”, invita.

Entrenamiento programado, alimentación equilibrada y chequeos médicos preventivos garantizan la salud, el bienestar y mejoran la calidad de vida. Porque de eso se trata.

PERSONAL 100x100
Prof. Nac. de Educ. Física Guillermo Sardi
Contacto: 15-6851-9762
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